過呼吸

パニック発作の対処法

過呼吸発作を一瞬で落ち着かせる呼吸のコツとは?

パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。 「パニック発作はいつ襲ってくるのか?」 戦々恐々とし、不安な日々を過ごすこともあると思います。 気持ちの良いものではありませんが、パニック発作にある程度慣れていく […]