「ストレッチやエクササイズ」 一覧

予期不安の緊張を解消する!おススメなストレッチ法6選。

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   予期不安はパニック障害と深い関係があり、パニック発作そのものに大きな影響を与えています。 パニック障害の最終的な闘 ...

パニック障害から引き起こされる頭痛の正しい治しかた3選。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害の症状はいろいろなものがありますが、そのなかでも「頭痛」が起こりツラさに悩むことがあります。 パニック障害が原因 ...

驚くほどに身体の緊張をほぐすとても簡単なエクササイズとは?

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害にとって身近であり切っても切れないものに「緊張」があります。 苦手な場所に行かなければならなかったり予期不安が強 ...

Copyright© パニック障害 徹底改善への教科書 , 2018 All Rights Reserved.