「パニック障害を改善させるために」 一覧

パニック障害を改善に導く正しいカウンセリングの受けかたについて。

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害を適切に改善させていくため、キレイに取り除いていくためにはパニック障害に特化した、専門性の高いカウンセ ...

パニック発作につながるネガティブ感情を解消する!「感情消化法」とは?

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   人間と一部の動物には「感情」が備わっており、その感情はほぼリアルタイムで変わります。 今まで嬉しいと感じていたのに ...

パニック障害になりやすい人は思考のワナにはまりやすい。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害になりやすい人には様々な特徴があります。 そのなかでも「思考のワナ」と言われるものにはまりやすく、そこから抜け出 ...

パニック障害を解消させていくために大事にしたい3つのコト。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害は適切な方法を取り入れ、少しずつでも良いのですすんでいけば必ず改善するこころの病です。 ですが、中にはうまくすす ...

とても重要です!パニック発作対処の基礎となる動作について。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   突然ですがあなたにひとつ質問があります。現在パニック発作の対処は的確にできていますか?それともできていないと感じるでしょうか ...

パニック障害で飛行機に乗れないのを完全克服する3つのポイント。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害が発症してからいままで問題なくできていたことが急にできなくなってしまうことがあります。 パニック障害というのはこ ...

パニック発作の前兆を見極めて発作を起こさない2つのコツとは?

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   突然起こるパニック発作に成すすべもなく飲み込まれてしまい、短ければ数十分、長ければ一時間ほど苦しくてツラい思いに悩まされます ...

パニック障害の改善を妨げる!?「白黒思考」5つの正体とは?

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   あなたは「白黒思考」という言葉を聞いたことがありますか? この「白黒思考」というのは、色々なものごとを白か?黒か?でハッキリ ...

パニック障害から引き起こされる頭痛の正しい治しかた3選。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害の症状はいろいろなものがありますが、そのなかでも「頭痛」が起こりツラさに悩むことがあります。 パニック障害が原因 ...

パニック障害の克服に大きな武器となる言葉の使いかたとは?

    パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   突然ですが、あなたは普段どのような言葉を使っていますか?気分を高めたり高ぶらせたり、高揚させるようなプラスの言 ...

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