「予期不安を解消させるために」 一覧

予期不安の緊張を解消する!おススメなストレッチ法6選。

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   予期不安はパニック障害と深い関係があり、パニック発作そのものに大きな影響を与えています。 パニック障害の最終的な闘 ...

パニック発作につながるネガティブ感情を解消する!「感情消化法」とは?

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   人間と一部の動物には「感情」が備わっており、その感情はほぼリアルタイムで変わります。 今まで嬉しいと感じていたのに ...

今すぐできる予期不安の対処法2つのコツ。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害においてもっともやっかいでありとてつもなく嫌なものとして、 「予期不安」 があります。 「パニック障害は最終的に ...

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