「 感情消化 」 一覧

パニック発作につながるネガティブ感情を解消する!「感情消化法」とは?

  パニック障害の専門家、心理カウンセラーの三木ヒロシです。   人間と一部の動物には「感情」が備わっており、その感情はほぼリアルタイムで変わります。 今まで嬉しいと感じていたのに ...

パニック発作を起こさないために必要な4つの考え。

  パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック発作を起こさないため、これだけは知っておきたいという必要な4つの考えがあります。 この考えの部分をしっかりと頭に置い ...

電車恐怖を改善するためおこなうべき3つのステップとは?

    パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。   パニック障害が発症するといろいろなところに行けなくなってしまったり、特定の場所などを回避するしてしまうことがあ ...

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